Reporte de avance · 17 oct 2026
José Pablo Rojas
30 años · mano dominante derecho · vinculado el 23 sept 2026
Epicondilitis lateral deporte codo
Consentimiento de datos aceptado el 23 sept 2026
+28° en flexión de codo desde la primera mediciónSimetría de 75% entre lados
Flexión de codo
124°+28° desde la primera
- Primera medición
- 96°
- Mejor
- 125°
- Objetivo
- 140°
Resumen para la consulta
José hizo 11 sesiones en los últimos 14 días (11 días activos). Flexión de codo: de 96° a 124° (+28°), 64% del camino al objetivo de 140°; a este ritmo llegaría en unas 2 semanas. Dolor promedio 2.8 antes y 2.0 después de la rutina (0–10). Simetría 75%.
Rango de movimiento · Flexión de codo
20 sesionesConstancia
Últimas 12 semanasLMVD
11
días activos (14 d)
5.0
días por semana
20
sesiones en total
Simetría
75%entre lados · flexión de codo
Izquierdo
124°
Derecho
94°
Última sesión con ambos lados: 17 oct, 1:08 a. m.
Dolor antes y después
Promedio 2.8 → 2.0Sesiones
| Fecha | Ejercicio | Izq. | Der. | Reps | Simetría | Dolor | Esfuerzo |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 17 oct, 1:08 a. m. | Flexión de codo | 124° | 94° | 16 | 75% | 3 → 3 | 6 |
| 15 oct, 1:52 p. m. | Flexión de codo | 120° | 93° | 18 | 77% | 3 → 2 | 6 |
| 13 oct, 5:48 p. m. | Flexión de codo | 124° | 95° | 24 | 76% | 3 → 2 | 4 |
| 12 oct, 12:55 p. m. | Flexión de codo | 125° | 97° | 20 | 77% | 3 → 2 | 7 |
| 11 oct, 10:14 a. m. | Flexión de codo | 121° | 93° | 20 | 76% | 3 → 2 | 5 |
| 10 oct, 1:43 p. m. | Flexión de codo | 117° | 91° | 18 | 77% | 2 → 1 | 7 |
| 9 oct, 10:39 a. m. | Flexión de codo | 118° | 88° | 16 | 75% | 2 → 1 | 7 |
| 7 oct, 5:02 p. m. | Flexión de codo | 116° | 87° | 20 | 75% | 3 → 3 | 6 |
| 6 oct, 12:39 p. m. | Flexión de codo | 118° | 88° | 16 | 75% | 3 → 2 | 5 |
| 5 oct, 2:10 p. m. | Flexión de codo | 115° | 87° | 20 | 75% | 3 → 2 | 7 |
| 4 oct, 10:00 a. m. | Flexión de codo | 112° | 87° | 18 | 78% | 3 → 3 | 7 |
| 3 oct, 5:31 p. m. | Flexión de codo | 112° | 86° | 22 | 77% | 3 → 2 | 6 |
| 2 oct, 8:57 a. m. | Flexión de codo | 113° | 88° | 18 | 77% | 4 → 3 | 5 |
| 1 oct, 5:56 p. m. | Flexión de codo | 107° | 82° | 24 | 77% | 4 → 4 | 6 |
| 29 sept, 3:37 p. m. | Flexión de codo | 105° | 78° | 18 | 74% | 3 → 2 | 4 |
| 28 sept, 11:49 a. m. | Flexión de codo | 106° | 80° | 16 | 75% | 3 → 2 | 6 |
| 27 sept, 11:51 a. m. | Flexión de codo | 105° | 78° | 22 | 75% | 3 → 2 | 4 |
| 26 sept, 10:38 a. m. | Flexión de codo | 102° | 76° | 20 | 75% | 4 → 3 | 7 |
| 25 sept, 8:13 a. m. | Flexión de codo | 97° | 73° | 24 | 75% | 4 → 4 | 4 |
| 24 sept, 10:17 a. m.Primera | Flexión de codo | 96° | 72° | 18 | 75% | 4 → 4 | 5 |
Plan de ejercicios
Flexión de codo
Ambos lados · objetivo 140° · 12 reps
64%
Citas
Notas
15 oct, 3:08 a. m.
Control. José refiere menos rigidez al despertar. Mantengo el plan y reviso técnica en la próxima cita.
8 oct, 3:08 a. m.
Primera valoración presencial. Explico la medición con el teléfono y dejamos el objetivo inicial.
PSFS
El paciente responde la PSFS al inicio y cada 2 semanas. Aún no hay respuestas.
Lo que contó al empezar
- Zonas
- CodoMuñeca
- Lado
- Ambos lados
- Causa
- Lesión deportiva
- Desde hace
- 2 a 6 semanas
- Dolor inicial
- 4 / 10
- Le duele al
- Hacer deporte, Levantar peso
- Objetivos
- Volver a su deporte
Kinesia mide y registra el rango de movimiento con la cámara del teléfono. La interpretación clínica corresponde al fisioterapeuta.